飞碟射击队邀请许海峰分享备战心得
国家飞碟射击队近日在北京射击馆举行了一场别开生面的内部分享会，邀请中国首枚奥运金牌得主、射击名将许海峰走进队伍，与正在备战新赛季和巴黎周期的飞碟队员面对面交流备战心得。这位中国体育史上的标志性人物时隔多年再次出现在国家队训练场，既带来了宝贵的经验，也为队伍注入了新的精神动力。
分享会当天，正在封闭集训的飞碟射击队员训练刚结束，就迅速在会议室集合。许海峰一身简洁的运动装，步履稳健走进会场，掌声在训练馆里久久回荡。虽然退役已久，但他沉稳的气质、专注的目光，让不少年轻队员在会后坦言“有一种时光倒流的感觉”。不少刚进入国家队不久的小将之前只在视频和史料中见过这位传奇人物，能够近距离聆听他的备战故事，都显得格外兴奋又有些紧张。
围绕“如何打好大赛、如何度过备战中的起伏”这一核心主题，许海峰并没有从技术细节入手，而是从心态管理讲起。他回忆起1984年洛杉矶奥运会夺金前的最后冲刺阶段，坦言自己当时同样会失眠、焦虑，会担心训练不理想、状态起伏不定。“没有谁可以一路顺风，重要的是你能不能接纳起伏，把压力变成提醒自己的信号，而不是压垮自己的包袱。”他说，备战过程本身比结果更需要被重视，只有在一次次波动中把心态练扎实，到大赛场上才不会再被情绪左右。
针对飞碟射击项目特有的“瞬间决断”和“连续发射”特点，许海峰结合自身的射击经验，专门谈到“节奏感”和“专注力”的重要性。他指出，小口径手枪和飞碟射击项目虽然在技术形态上不同，但顶级比赛中的心理要求高度相通——那就是要在极短时间内完成信息获取、动作协调和平稳扣动扳机的整套流程。“你们面对的飞碟是动态靶、速度快，容错极小，一旦前一发打丢，很容易把情绪带到下一发，这时候你们要做的是‘立刻清零’，把上一发当作已经结束的‘历史’，不让它在你脑子里多停留一秒。”他强调，“专注当下”这四个字听上去简单，但真正做到需要靠长期的训练积累和日常的自我提醒。
谈及大赛压力，许海峰分享了自己的一套“化整为零”方法，他建议飞碟射击队员要学会把看似巨大的目标拆分为一个个清晰可行的阶段性任务：“不要老想着‘我要在世界大赛上拿冠军’，那样压力会无限放大，你可以先告诉自己，今天把这个技术动作做扎实，明天把这个训练科目完成到位，后天把一次模拟比赛的情绪控制好。当你一步步完成这些小目标，回头看时，大赛其实就在那里等你，你已经走到它面前了。”他还鼓励队员们学会通过记录训练笔记、赛前赛后复盘的方式，与自己的情绪和状态“对话”，找到适合自己的调节方式。
在互动环节中，几名主力队员主动提问，他们的问题集中在两点：如何在重大比赛前夜平稳入睡，以及在出现连续失误时如何迅速“止损”。许海峰坦言，即便是奥运冠军也不可能每晚睡得像训练日那样沉稳，他分享了自己当年赛前的具体做法——避免临睡前过度回看技术动作视频，不在床上长时间“演练比赛”，而是通过聆听轻音乐、做简单呼吸调整，让身心逐渐从兴奋状态过渡到平静。“睡不着也不要焦虑，你越怕睡不着，就越睡不着。换个思路，哪怕只休息着躺着，也是为明天积累能量。”对于连续失误，他则建议队员们给自己设立一个“心理停顿点”，通过深呼吸、动作流程的简单重置，让大脑迅速从刚刚的错误中抽离出来，“就像重新开机一样，给自己几秒钟重启。”
国家飞碟射击队主教练在会后表示，此次邀请许海峰走进飞碟队，既是对传统的致敬，也是对队伍精神建设的一次“补课”。“飞碟项目竞争越来越激烈，世界强队都在进步。在高强度对抗中，技术差距往往就在毫厘之间，最后决定胜负的，很可能就是谁的心态更稳定、意志更坚定。”主教练认为，许海峰当年的夺金经历，为中国射击乃至整个中国体育树立了一个“突破心理天花板”的典范，“他当年是在中国体育还相对薄弱的情况下，先在自己心里赢了一次，才在赛场上赢天下。我们希望年轻队员能从这种精神中获得力量。”
为了让分享会更接地气，飞碟队在前期专门收集了队员们在训练、选拔赛、世界大赛中遇到的实际困惑，将其整理成若干典型问题，请许海峰逐一“把脉”。有队员提到，自己在成绩不稳定时容易陷入自我怀疑，对此，许海峰建议大家要把“理性评估”和“感性体验”分开：“训练数据是帮助你客观了解自己，而不是用来否定你自己。你们要相信，国家队对你们的选拔不是偶然，你们被选进来就说明已经具备很高的能力。成绩波动时，更应该回到训练内容本身，去查找原因，而不是盯着分数给自己贴标签。”
除了赛场和训练层面的话题，许海峰还特意提醒队员，要学会在高强度备战中保护身体和大脑的“耐久度”。他提到，长期高度集中、重复高技术动作，对肩颈、腰背和视力都是不小的考验。“想走得长远，就不能只看这一场、这一年，要有职业生涯的整体规划。该放松时就认真放松，该康复时就积极配合医务组。不要把‘硬扛’当成勇敢，真正的勇敢是知道该坚持什么、又该在什么时候适当退后一步，为长远蓄力。”这一番话也与当前国家队更加重视伤病预防和运动康复的理念不谋而合。
分享会结束后，许多队员并没有急着离开，会场内小范围的交流仍在继续。几位年轻选手围在许海峰身边，拿着自己的训练记录本请他帮忙看看问题出在哪儿；一些老队员则更多是与他交流如何在家庭与训练之间找到平衡。许海峰对每一个问题都耐心回应，他表示，自己非常理解当前运动员面临的多重压力，但也坚信新的奥运周期里，中国飞碟射击队有能力在国际赛场上打出更具统治力的表现。“你们比我们那时候条件好太多了，信息更丰富、科学支持更全面，但不变的是，冠军永远属于那些在关键时刻能够稳住、守住、顶住的人。”
据悉，国家飞碟射击队接下来还将继续通过邀请老一代功勋运动员、专家学者等方式，丰富队伍的备战视角，从技术、心理、体能、康复等多维度为巴黎周期和更长远的发展夯实基础。而许海峰的这次“备战公开课”，无疑在队伍内部激起了一股“向老一辈学习、向自己挑战”的新热潮。对于正站在新赛季起点、准备冲击更高目标的中国飞碟射击队来说，这样一场跨时代的对话，既是一针“强心剂”，也是一次对初心与信念的再次唤醒。
